Избавиться или Освободиться навсегда

YNG6319-1024x625-e1429448380651Из рубрики: Бриллианты личного опыта.

В наше время мы очень много знаем о том, каким "надо" быть. Есть очень много статей и тренингов о том, как стать успешным, как зарабатывать больше денег, как стать настоящей женщиной, настоящим мужчиной, как негативно на нашу жизнь влияет обида, страх, депрессия, и т.д.

Но как мы можем стать тем или иным, пока мы не узнали кем мы на самом деле являемся?

По моему глубокому убеждению, мы не сможем изменить себя, пока мы не признаем то, что есть в нас прямо сейчас. Мы не сможем прийти к храбрости и дерзости заявить о своем бренде, пока мы не осознаем качество (состояние), которое нам препятствует в этом (например, страх).

Мы не сможем прийти к достоинству, пока мы не осознаем где у нас включается чувство "отвергнутости", "ненужности"... Мы не сможем освободиться от страхов, депрессии, апатии..., пока мы не осознаем их.

Много говориться сейчас и о деструктивных последствиях разных состояний. Например, обиды. Обида, по моим наблюдениям, это механизм, созданный ребенком для выживания. Во взрослом возрасте человек применяет это по привычке, до сих пор не желая взять на себя ответственность за свою жизнь. Обижаясь, человек заставляет других чувствовать вину, и затем манипулирует этой виной с выгодой для себя. Стах, например, позволяет человеку, например, оправдать себя в своих же глазах в своих неудачах и невозможности двинуться в новое. Агрессия дает еще больше преимуществ: не сделаете как я хочу, убъю. И т.д. Это все абсолютно справедливо.

И все чаще и чаще я слышу: "как бороться со страхом", "пути избавления от агрессии (депрессии)", "10 способов избавления от неуверенности в себе" и т.д.

Но. Смею утверждать, что любой путь под эгидой: избавиться или бороться, ведет к провалу. Абсолютному провалу и хождению по замкнутому кругу. 

Помните как работает один из аспектов закона притяжения?
Чем больше мы хотим от чего-то избавиться, тем больше это захватыет нас.
Мне нравится, как это сформулировал Берт Хеллингер: то, что мы отвергаем, становится нашей судьбой.
Это закон движения энергии. Он действует всегда, вне зависимости знаем мы что-то об этом или не знаем.

Если вы действительно хотите что-то разрешить в своей жизни, например, склонность к депрессии (и что угодно), нужно поменять вектор внутреннего направления. От желания избавиться до желания освободиться. Если вы по-настоящему хотите взять руководство своей жизнью в свои руки.

А как? 

Первый ключ: решение ВСЕГДА лежит в самой "проблеме".
Когда к вам пришло какое-либо состояние, будь то апатия, отсутствие вдохновения, чувство остановки, или агрессия, или страх..., не бегите от него, подгоняемые девизами: будь активным, будь со-создателем своей жизни, будь милым, будь храбрым, не останавливайся - иди вперед.... Загляните туда. Загляните в это свое состояние. Не нужно потакать этому состоянию, но и не избегайте его. Раз оно пришло, оно что-то хочет вам "сказать". Там есть ответ и путь выхода.

Второй ключ: дать место всему, что есть. Речь идет о внутренней позиции. Согласиться с тем, что есть. Каким бы "плохим", в общественном понимании, оно ни было. Отнестись к своему состоянию без-оценочно. 
Нас всех научили, что испытывать страх, это "плохо" (или обиду, или разочарование, или.....). Но ведь у каждого нормального человека есть (или появляются время от времени) эти чувства. Более того, они будут приходить всегда. Даже тогда, когда вы по-настоящему научитесь из них выходить. Вопрос не в том, что бы эти состояния к нам не приходили, вопрос только в том, что бы научиться с ними обходиться.
Как только у вас появилась оценка: вот, опять навалилась депрессия, как же она  мне надоела, - вы на пути, противоположном от решения. Это приведет только к процессу борьбы с этим чувством. И тогда в жизни человека по прежнему главным персонажем остается - "мой страх", "моя депрессия"...  Она все равно остается хозяином.

Как же обходиться с любым состоянием, что бы освободиться?

Задача в том, что бы забрать из рук этого состояния "узды правления", и вернуть их себе.

Для меня этот путь позволяет остаться при своей силе!

Пошагово. Возьмем, например, состояние обиды:

1 шаг - в моменте осознать: сейчас я обижаюсь. Если это вам нужно, решить на этом этапе: я хочу посмотреть наконец на это, я выбираю пройти через это осознанно.
Если это вам не нужно, следующие шаги не имеют для вас смысла.

2 шаг - Сказать себе: здесь есть - обида. На этом этапе мы даем признание тому, что есть, со всем что к этому принадлежит ("обидчик", внутренний пятилетний ребенок, потому что это именно он обижается....). Мы не отвергаем "обиду". Но и вместе с тем, не присваиваем ее себе. Мы не исключаем "обиду", но и перестаем быть в ее власти. Мы в позиции: здесь есть обида. Признать ее наличие что-ли (для нее есть причины: в свое время пятилетнему ребенку нужно было выжить, это был его способ), но и не потакать ей. Теперь-то я - взрослый и старый механизм не эффективен.

3 шаг - на этом этапе, при условии, что на втором этапе вы действительно остались безоценочны, нейтральны,
вы создали ту самую дистанцию. Теперь это чувство ("обида") больше не является вами, или точнее вы больше не состоите только из "обиды".
Есть вы и есть она.
Теперь - смотрите внутренним взором шире, расширяйте свой взгляд до размеров Вселенной.
Расширяйтесь.
Теперь вы очень хорошо чувствуете: в этом мире есть все, всему позволено быть, и вам и обиде, и обидчику, и другим качествам в себе, и другим процессам, и другим событиям.... и т.д.

4 шаг - когда произошло расширение, вас совершенно естественным образом наполняет чувство благодарности. Прежде всего к себе. И даже к своей "обиде". Вы смогли выйти за пределы узости своей "обиды". Благодарности за возможность пройти этот процесс. Благодарности за - осознанность. Потому что эти шаги, это и есть: пройти осознанно сквозь свою "обиду".
И в какой-то момент вы вспомните с кого начался ваш процесс разтождествления, ваш процесс приобретения богатства, вы вспомните "обидчика". Как? С огромной благодарностью.
Когда в вашем сердце поселиться искренняя благодарность, вы по-настоящему преодолели этот путь.

Вы больше не боретесь ни с чем, не бежите ни от чего. Вы цельная существо. Вы спокойны. В вас есть всё. В этом ваша сила.

Ваша сила в принятии всего таким каким оно есть!

Я научилась этому пути освобождения у Джоэля Везера. И этот тот путь, который делает меня цельной. Что я за человек без страхов, обид, раздражения, агрессии...? Идеальное существо? Или неполноценное существо?
В людях есть всё. Вопрос только в том, кто "хозяин" в моем "доме". Я или мои чувства. У кого узды правления.

И этот процесс актуален для любого состояния или чувства, захватывающего каждого регулярно. То ли это событие (конфликт, напряжение в отношениях...), то ли это чувство (стах, агрессия, раздражение, печаль, депрессия....). Просто тренируйтесь в этом. Даже самые великие гении тренируются по 8-12 часов в день. Когда вы научитесь этому внутреннему процессу, ни одно чувство больше не будет вас пугать.
Любое чувство, которе приходит, имеет свои истоки (то ли это состояние мамы или папы, которое мы из любви подсознательно проживаем, то ли это состояние других близких людей...) и имеет свое место.
Просто мы, люди, привыкли присваивать их себе.

Вскоре в Киеве пройдет семинар с Джоэлем Везером, где он будет передавать участникам свою уникальную технику выхода из любого состояния, из любой ситуации. У участников будет возможность затреннировать эту внутреннюю позицию через опыт тела и запомнить ее на клеточном уровне. (подробнее о семинаре здесь: http://opytserdtsa.com )

Можно этот путь сделать совсем коротким и эффективным! У нас такое быстрое время сейчас.
Вы можете заменить все эти вышеперечисленные шаги - состоянием благодарности. Почувствовали боль или депрессию, начинайте вспоминать за что вы можете благордарить вселенную, мужа(жену), маму и папу, ребенка, друга, партнера, соседа... За возможность слышать своими ушами, смотреть своими глазами, ходить своими ногами, за вкусную еду, за бесконечное терпение к себе...... Когда вы начете перечислять, список, поверьте будет очень длинным. 
БЛАГОДАРНОСТЬ это - КЛЮЧ КО ВСЕМУ.

К слову. Если благодарность искренняя, у вас не будет потребности непременно выразать ее словами "обидчику". Вы просто будете жить это - Благодарность.

И последнее. И все же я бы не стала мыслить категориями "хорошо", "плохо".
Я бы сказала: есть процессы, которые лишают меня силы и процессы, которые дают мне возможность остаться при своей силе и приумножить ее.
Так вот. Ни одно событие или качество не лишают человека силы. Лишает человека силы - отношение к этим чувствам (качествам) и то, как человек проходит через них.

Сердечно, 
Наталия Завалий

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Официальный сайт Hellinger® lebenSchule - Хеллингер Школы Жизни (Германия)

Новинки Hellinger Publications

«Живые» книги Берта Хеллингера